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Depresión Descripción general ¿Qué es la depresión? Cuando los médicos hablan sobre la depresión, se refieren a la enfermedad clínica que se llama depresión mayor. Una persona que tiene depresión mayor tiene síntomas como los que se listan en la sección Síntomas casi todos los días, todo el día, durante 2 semanas o más. También existe una forma menor de depresión que provoca síntomas menos graves. Ambos tipos de depresión tienen las mismas causas y el mismo tratamiento. La depresión puede afectar a personas de todas las edades y es distinta en cada persona. Una persona que tiene depresión no puede controlar sus sentimientos. Si usted o su hijo pequeño o adolescente, o pariente mayor están deprimidos, no es su culpa. ¿Es más común la depresión en las mujeres que en los hombres? Sí. Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de experimentar depresión. Se desconoce el motivo de esto, pero los cambios en los niveles hormonales de las m...

Dieta de 1.5 gramos de sodio (1.5 Gram Low Sodium Diet) Una dieta de 1.5 gramos de sodio restringe la cantidad de sodio a no más de 1.5 gramos o 1500 miligramos (mg) diarios.  La Asociación Americana del Corazón recomienda a las personas mayores de 20 años no consumir más de 1500 mg de sodio por día para reducir el riesgo de desarrollar alta presión arterial . Las investigaciones demuestran que limitar el sodio puede reducir el riesgo de ataque cardíaco e ictus. Muchos alimentos contienen sodio para mejorar el sabor y algunas veces como conservantes. Por lo tanto, cuando es necesario disminuir la cantidad de sodio en la dieta, es importante saber qué hay que buscar al elegir alimentos y bebidas. Puede demorar algún tiempo acostumbrarse a realizar cambios dietarios. Aquí se incluye información y una guía que lo ayudarán a adaptarse a una dieta reducida en sodio. CONSEJOS PRÁCTICOS No le agregue sal a los alimentos. Evite los alimentos precocinados y la comida r...

Vacuna desactivada vs Influenza,lo que usted necesita saber V acuna desactivada contra la influenza, Lo que usted necesita saber (Inactivated Influenza Vaccine , What You Need to Know) ¿POR QUÉ VACUNARSE? La influenza (conocida como gripe o "flu") es una enfermedad contagiosa. Es causada por el virus de la influenza, que se puede transmitir al toser, estornudar o mediante las secreciones nasales. A cualquiera le puede dar influenza, pero los índices de infección son mayores entre los niños. La mayoría de las personas solo experimentan síntomas por unos pocos días e incluyen: Fiebre o escalofríos. Dolor de garganta. Dolores musculares. Cansancio. Tos. Dolor de cabeza. Nariz moquienta o congestionada. Otras enfermedades pueden tener los mismos síntomas y a menudo se confunden con la influenza. Los niños pequeños, las personas mayores de 65 años de edad, las mujeres embarazadas y las personas con ciertas condiciones de salud, como enfermedades del corazón,...