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‘Movimiento y Salud’ Mejorar el estado emocional, prevenir ciertas enfermedades y lograr, en general, mejorar la calidad de vida. Estos son 3 de los beneficios fundamentales que la práctica habitual de ejercicio tiene en las personas. Diez recomendaciones básicas 1. Caminar , una obligación para todos. La actividad física más recomendable, y que se debe practicar independientemente de la edad o del sexo, es caminar diariamente al menos una hora y al aire libre, con lo que se mejora la circulación, se ayuda a liberar el estrés y a fortalecer los músculos. Para realizar esta práctica de forma adecuada, la intensidad del ejercicio debe permitir mantener una conversación. 2. Subir escaleras siempre que se pueda. Una práctica muy recomendable y que permite desarrollar la fuerza-resistencia y la resistencia aeróbica. Se puede dosificar subiendo escalones en intervalos, descansando por ejemplo 30 segundos entre tramos de 15-20 escalones. 3. Los deportes de equipo como actividad combinada. ...

The effect of math and chess The Chess Academy, Chicago, USA Research studies have shown that chess can be used as an effective game-based teaching method. However, all the past studies used chess as a separate instructional tool. There were no math contents in chess instruction provided and there was no math and chess integrated workbook used. This study examined the effect on pupils’ math scores when a truly integrated math and chess workbook was used as an instructional practice workbook. The results show that the integrated math and chess workbook significantly increased pupils’ math scores between pre-tests and post-tests among grade 1 to grade 8 pupils. Introduction Research papers have demonstrated that chess instruction improves analytical reasoning, problem solving skills, and academic achievement (Chrisiaen & Verholfstadt (1978); Frank & D’Hondt (1979); Smith & Cage (2000)). Research conducted by Gaudreau (1992) shows no significant differences among the groups ...

Partida 2 [C90] AJEDREZ SOLITARIO 1.e4 e5 2.Nf3 Nc6 3.Bb5 a6 4.Ba4 Nf6 5.0-0 Be7 6.Re1 b5 7.Bb3 d6 8.a4 8..... Ud juega Elija entre a)8...Ad7 b) Ab7 c)8...Ag4 8...Bd7 (un punto). Las negras defienden la amenaza 9.axb5 con una jugada de desarrollo. Otra jugada plenamente aceptable es [8...Bg4 (Un punto). ; En cambio es más discutible 8...Bb7 y no recibe puntos, pues como explica Nunn, las negras innecesariamente renunciana la clavada Ag4 y las blancas pueden ahorrarse h3,optando por volver a la variante Zaitzev,con un tiempo de más en muchas variantes, la que deriva de 8.c3 0-0 9.h3 Ab7,etc] 9.c3 0-0 10.d3 [Más común es 10.d4 ] 10...Na5 Hay dos planes típicos, uno es este para jugar e5 y el otro sugerido por Nunn es [10...h6 para 11...Te8 y Af8. (Dos puntos)] 11.Bc2 c5 12.Nbd2 Qc7 13.Nf1 Ud juega Elija entre: a) 13....Cc6 b)13..h6 c)13...b4 13...b4? Esta es la única jugada que no recibe puntos. Tiene una idea interesante detrás, pero las blancas mostrarán su defecto. ...

Un excelente cortometraje mexicano con animación en plastilina, para recordar el "Día de muertos" con música de Café Tacuva y voz de Guadalupe Pineda http://www.youtube.com/watch?v=9XDnxA4LvZE

Actividad sexual durante el sueño: Sexomnio en la mira de los científicos 15 de October de 2008 Una cosa es caer en los 'brazos de Morfeo' justo después del sexo, pero otra muy diferente es tener un encuentro íntimo y erótico mientras se duerme sin tener la más mínima conciencia de ello y, lo más inaudito, sin la menor sensación de placer -al momento de despertar- por cuenta de una amnesia que no permite recordar lo sucedido. Se trata del 'sexsomnio', un comportamiento que, aunque suene extraño y novedoso, es tan real y frecuente que inclusive hoy comienza a ser reconocido por neurólogos, psiquiatras y psicólogos como un trastorno de la conducta durante el sueño, tal como sucede con el sonambulismo o el terror nocturno. Así se refleja en la revista Current Psychiatry cuyo artículo Sexual behavior during sleep: Convenient alibi or parasomnia ' la jefe de residentes del Departamento de Psiquiatría y Psicología del Hospital de Cleveland (Estados Unidos), Mia Zaha...

New traps in the chess opening Defensa Siciliana 128 Horowit [B71] 1.e4 c5 2.Nf3 d6 3.d4 cxd4 4.Nxd4 Nf6 5.Nc3 g6 6.f4 Bg7? diagrama. Las negras se han desarrollado normalmente y parecen preparadas para enrocarse en forma segura. La última movida de las negras, sin embargo, fue un error [Esta jugada que se ve normal es un error, las negras deben jugar ¹6...Nc6 7.Nxc6 bxc6 8.e5 Nd7=] 7.e5 dxe5 8.fxe5 Nd5 [Si 8...Nfd7 9.e6 es fuerte; y 8...Ng4 pierde una pieza por 9.Bb5+ si 9...Bd7 (o bien 9...Nd7 10.Qxg4; mientras 9...Kf8 10.Ne6+ gana la Dama negra) 10.Qxg4] 9.Bb5+ Kf8 10.0-0 Bxe5? este es un error pero no hay buenas jugadas en este punto. [por ejemplo 10...Nxc3 pierde inmediatamente debido a 11.Ne6+; quizá ¹10...Kg8 es comparativamente mejor] 11.Bh6+ Kg8 [Forzado por 11...Bg7 12.Bxg7+ Kxg7 13.Nxd5 gana una pieza por 13...Qxd5 14.Nf5+] 12.Nxd5 Qxd5 13.Nf5 Las Blancas amenazan 14.Cxe7 mate, así como 14 QxQ 13...Qc5+ 14.Be3 Amenaza 15.Qd8 mate 14...Qc7 15.Nh6+ Kf8 [15...Kg7 se encue...