chessandmedicine

‘Movimiento y Salud’ Mejorar el estado emocional, prevenir ciertas enfermedades y lograr, en general, mejorar la calidad de vida. Estos son 3 de los beneficios fundamentales que la práctica habitual de ejercicio tiene en las personas. Diez recomendaciones básicas 1. Caminar , una obligación para todos. La actividad física más recomendable, y que se debe practicar independientemente de la edad o del sexo, es caminar diariamente al menos una hora y al aire libre, con lo que se mejora la circulación, se ayuda a liberar el estrés y a fortalecer los músculos. Para realizar esta práctica de forma adecuada, la intensidad del ejercicio debe permitir mantener una conversación. 2. Subir escaleras siempre que se pueda. Una práctica muy recomendable y que permite desarrollar la fuerza-resistencia y la resistencia aeróbica. Se puede dosificar subiendo escalones en intervalos, descansando por ejemplo 30 segundos entre tramos de 15-20 escalones. 3. Los deportes de equipo como actividad combinada. ...

The effect of math and chess The Chess Academy, Chicago, USA Research studies have shown that chess can be used as an effective game-based teaching method. However, all the past studies used chess as a separate instructional tool. There were no math contents in chess instruction provided and there was no math and chess integrated workbook used. This study examined the effect on pupils’ math scores when a truly integrated math and chess workbook was used as an instructional practice workbook. The results show that the integrated math and chess workbook significantly increased pupils’ math scores between pre-tests and post-tests among grade 1 to grade 8 pupils. Introduction Research papers have demonstrated that chess instruction improves analytical reasoning, problem solving skills, and academic achievement (Chrisiaen & Verholfstadt (1978); Frank & D’Hondt (1979); Smith & Cage (2000)). Research conducted by Gaudreau (1992) shows no significant differences among the groups ...

Partida 2 [C90] AJEDREZ SOLITARIO 1.e4 e5 2.Nf3 Nc6 3.Bb5 a6 4.Ba4 Nf6 5.0-0 Be7 6.Re1 b5 7.Bb3 d6 8.a4 8..... Ud juega Elija entre a)8...Ad7 b) Ab7 c)8...Ag4 8...Bd7 (un punto). Las negras defienden la amenaza 9.axb5 con una jugada de desarrollo. Otra jugada plenamente aceptable es [8...Bg4 (Un punto). ; En cambio es más discutible 8...Bb7 y no recibe puntos, pues como explica Nunn, las negras innecesariamente renunciana la clavada Ag4 y las blancas pueden ahorrarse h3,optando por volver a la variante Zaitzev,con un tiempo de más en muchas variantes, la que deriva de 8.c3 0-0 9.h3 Ab7,etc] 9.c3 0-0 10.d3 [Más común es 10.d4 ] 10...Na5 Hay dos planes típicos, uno es este para jugar e5 y el otro sugerido por Nunn es [10...h6 para 11...Te8 y Af8. (Dos puntos)] 11.Bc2 c5 12.Nbd2 Qc7 13.Nf1 Ud juega Elija entre: a) 13....Cc6 b)13..h6 c)13...b4 13...b4? Esta es la única jugada que no recibe puntos. Tiene una idea interesante detrás, pero las blancas mostrarán su defecto. ...

Un excelente cortometraje mexicano con animación en plastilina, para recordar el "Día de muertos" con música de Café Tacuva y voz de Guadalupe Pineda http://www.youtube.com/watch?v=9XDnxA4LvZE

Actividad sexual durante el sueño: Sexomnio en la mira de los científicos 15 de October de 2008 Una cosa es caer en los 'brazos de Morfeo' justo después del sexo, pero otra muy diferente es tener un encuentro íntimo y erótico mientras se duerme sin tener la más mínima conciencia de ello y, lo más inaudito, sin la menor sensación de placer -al momento de despertar- por cuenta de una amnesia que no permite recordar lo sucedido. Se trata del 'sexsomnio', un comportamiento que, aunque suene extraño y novedoso, es tan real y frecuente que inclusive hoy comienza a ser reconocido por neurólogos, psiquiatras y psicólogos como un trastorno de la conducta durante el sueño, tal como sucede con el sonambulismo o el terror nocturno. Así se refleja en la revista Current Psychiatry cuyo artículo Sexual behavior during sleep: Convenient alibi or parasomnia ' la jefe de residentes del Departamento de Psiquiatría y Psicología del Hospital de Cleveland (Estados Unidos), Mia Zaha...

New traps in the chess opening Defensa Siciliana 128 Horowit [B71] 1.e4 c5 2.Nf3 d6 3.d4 cxd4 4.Nxd4 Nf6 5.Nc3 g6 6.f4 Bg7? diagrama. Las negras se han desarrollado normalmente y parecen preparadas para enrocarse en forma segura. La última movida de las negras, sin embargo, fue un error [Esta jugada que se ve normal es un error, las negras deben jugar ¹6...Nc6 7.Nxc6 bxc6 8.e5 Nd7=] 7.e5 dxe5 8.fxe5 Nd5 [Si 8...Nfd7 9.e6 es fuerte; y 8...Ng4 pierde una pieza por 9.Bb5+ si 9...Bd7 (o bien 9...Nd7 10.Qxg4; mientras 9...Kf8 10.Ne6+ gana la Dama negra) 10.Qxg4] 9.Bb5+ Kf8 10.0-0 Bxe5? este es un error pero no hay buenas jugadas en este punto. [por ejemplo 10...Nxc3 pierde inmediatamente debido a 11.Ne6+; quizá ¹10...Kg8 es comparativamente mejor] 11.Bh6+ Kg8 [Forzado por 11...Bg7 12.Bxg7+ Kxg7 13.Nxd5 gana una pieza por 13...Qxd5 14.Nf5+] 12.Nxd5 Qxd5 13.Nf5 Las Blancas amenazan 14.Cxe7 mate, así como 14 QxQ 13...Qc5+ 14.Be3 Amenaza 15.Qd8 mate 14...Qc7 15.Nh6+ Kf8 [15...Kg7 se encue...

New Traps in the chess opening – Siciliana [B35] [Al Horowitz] 1.e4 c5 2.Nf3 Nc6 3.d4 cxd4 4.Nxd4 g6 5.Nc3 Bg7 6.Be3 Nf6 7.Bc4 a6 8.0-0 d6 9.Kh1 Bd7 10.Bb3 b5 11.a3 Rc8 Abandonando material las blancas conciben una elegante maniobra ganando en todas las variantes 12. Nd5! Las negras muerden el anzuelo Nxe4? [ es mejor¹ 12...0-0; ¹ ó bien 12...Nxd5 ] 13.Nxb5! Nc5 [ 13...axb5 14.Bb6 Rc7 15.Nxc7+ Kf8 16.Ne6+ gana la dama] 14.Bxc5 dxc5 15.Nxe7 ! El caballo en e7 no puede ser capturado sin pérdidas materiales para las negras 15...Qxe7 [ 15...Nxe7 16.Nd6+ Kf8 17.Nxf7 Qc7 18.Nxh8 Bxh8 19.Qf3+ Nf5 (19...Bf5) 20.Qd5 con torre y dos peones y un fuerte ataque contra el vulnerable rey por las dos piezas.Ejemplo: 20...c4 (20...Nh6 21.Rfd1) 21.Bxc4; Finalmente si 15...Kxe7 16.Qd6+ Ke8 17.Rfe1+ Be6 (Si las negras se interponen en e5 con el alfil o el caballo 17...Be5 Las blancas juegan 18.Rxe5+ ; o en su caso 17...Ne5 18.Rxe5+ y ganan la torre del rey con jaque) 18.Rxe6+ y ganan si 18...fxe6 (...

Defensa Siciliana - Gambito Smith Morra [B22] [Yasser Seirawan] 1.e4 c5 Este movimiento es el abuelo de las defensas modernas. Los planes son muy ricos y variados para ambos bandos, de tal manera que cientos de libros se han escrito sobre esta defensa provocativa y compleja. Como se muestra en el diagrama, las negras no han tratado de bloquear el peón de e4 con ...e7-e5 ni tampoco han intentado atacarlo con .....Cg8-f6. En lugar de eso, las negras dejan solo el peón de e4 y buscan su propio esquema, el cual es, por el momento, el control de la casilla d4.Al contrario de la jugada de las blancas, el negro no ayuda al desarrollo del alfil.Las negras están usando un peón del flanco para controlar el centro. Las negras no están interesadas en ocupar el centro, quieren controlar el centro a distancia, desde lejos. Las blancas tienen dos opciones: jugar d2-d4, llamada la siciliana abierta; o no jugar d2-d4, llamada la siciliana cerrada. Aquí nos ocuparemos de las posiciones de la siciliana ...

KEN KEN Septiembre 16 2008 Soluciones Septiembre 16 2008

Daily aspirin to boost memory? Don’t bother You're over 50 and getting a bit forgetful. Should you pop an aspirin a day? Lots of patients do. The rationale is that age related cognitive decline may be due to atherosclerosis, which aspirin helps to combat. Unfortunately, this well designed study (AAA) didn't show any cognitive benefit in men and women over 50 who took daily low dose aspirin. So the answer, for now, is "no; don’t bother with the aspirin". An editorial says that drugs that lower blood pressure are probably the best way of slowing vascular cognitive decline. Daily aspirin should be reserved for those at high risk of strokes or heart attacks and low risk of bleeding. Source: BMJ 2008 337: a1198 Pill or op for reflux? If you had long standing reflux, would you take a pill or opt for surgery? This three year study compared the effectiveness and safety of a daily tablet (esomeprazole 20-40 mg) versus laparoscopic antireflux surgery (LARS) for chronic gastro-o...

Divide the grid into blocks. Each block must be square or rectangular and must contain the number of cells indicated by the number inside it . The Workout solution: September 12

Anexo un interesante video de ajedrez, basado en el Cid Campeador. http://www.youtube.com/watch?v=7QmnpUS6mro

SOLUCIONES: Sept 01 2008 Defensa Benoni variante principal de los 4 peones(A69): a) e5 if dxe5 d6 , b) Bc7 if Qd7 Nb6 or if Qe7 Bd6 , c) Qxg6 if fxg6 d6+ , d) ...Bd4+ Kh1 Qxd2 Bxd2 Bxg2+ & e) ...Rxe1 Rxe1 Qb8+ if Kh1 Ng3+ mates

Defensa Benoni [A60] [Yasser Seirawan] Defensa Benoni. Una de las defensas más agudas es la llamada defensa Benoni; y es por ello una de las más difíciles de dominar. Fue la favorita del excampeón del mundo Mikhail Tal y su éxito atrajo incluso a Bobby Fischer a jugarla contra Boris Spassky, en el Campeonato del mundo en 1972. La Benoni es extremadamente rica en el juego táctico y pone a ambos jugadores al filo de la navaja. El juego empieza 1.d4 Nf6 2.c4 c5 3.d5 e6 Las negras pretenden remover el molesto peón de d5 4.Nc3 exd5 5.cxd5 d6 Esta es la posición inicial de la Defensa Benoni. Las blancas tienen una mayoría central. En contraposición, las negras tienen una mayoría de peones en el flanco de dama. Ambos jugadores buscarán usar sus respectivas ventajas para controlar el juego de las piezas contrarias. Variante de la avalancha de peones.El arma más peligrosa del blanco es tratar de batir la Defensa Benoni con la variante llamada avalancha de peones. 6.e4 Las blancas se expanden i...

Ajedrez en el espacio: Houston, tenemos un jaque mate Esto si que es un encuentro de ajedrez poco habitual: el astronauta estadounidense Greg Chamitoff, que actualmente está a bordo de la Estación Espacial Internacional, está jugando contra las estaciones de control de tierra. La primera partida la ganó Chamitoff, que es un jugador aficionado decente, Ahora está disputando seis partidas simultáneas contra distintas estaciones de control de tierra. Tenemos imágenes y una extraordinaria entrevista con el protagonista espacial efectuada por Harvey Lerman de la Asociación de Ajedrez de Florida y se las ofrecemos "Houston, tenemos un jaque mate" Del informe de la Estación Espacial Internacional de la NASA del 13 de agosto de 2008 Durante más de mil años, el ajedrez y sus predecesores se han jugado en mesas de los parques, en las casas, en las escuelas y, en los tiempos modernos, incluso en la televisión y en los estadios, como un deporte con espectadores. Pero el ajedrez ha dado a...

Arturo Alcalde Justiniani El fraude de las Afores El sistema de pensiones implantado hace 11 años en Mexico, hoy exhibe su verdadero rostro. Se trata de un auténtico despojo de los magros recursos de la población trabajadora, que beneficia a un puñado de empresas trasnacionales llamadas Afores, Siefores y aseguradoras privadas. Los fondos han perdido 52 mil millones de pesos en el presente año en inversiones en contraste, las empresas administradoras han cobrado comisiones por 10 mil millones de pesos en el mismo periodo. Mientras muchos pierden pocos ganan. ¿Cómo es posible que en nuestro país se permita hacer negocio a costa de los trabajadores, quienes después de largos años de trabajo han venido ahorrando pequeñas cantidades para sobrevivir en la última etapa de su vida? ¿Cuál es la lógica de imponer un sistema que permite a empresas privadas manejar estos fondos sin que se justifique socialmente su presencia? Un dato basta para acreditar este absurdo: 85 por ciento de los recursos...

Con 45000 productos en un supermercado promedio, la confusión acecha en cada pasillo.¿Cómo elegir botanas,sopas enlatadas o frutas más nutritivas? Este mes miles de tiendas estadounidenses pegarán números a múltiples artículos a manera de memogramas.Desarrollado por la Griffin Prevention Research Center de la Universidad de Yale, el Overall Nutritional Quality Index califica los alimentos de 1 a 100 con base en sus nutrientes, vitaminas, azúcares y sales, así como por su impacto en la presión arterial y otros aspectos de la salud. Màs tiendas planean adoptar esta clasificación en 2009. CADENA ALIMENTICIA. He aquí una muestra de los artículos evaluados. Brócoli 100 Mora Azul 100 Naranja 100 Ejote 100 Piña 99 Rábano 99 Calabaza98 Manzana96 Col Verde 96 Tomate 96 Clementina 94 Sandía 94 Mango 93 Leche Descremada 91 Higo fresco 91 Uva 91 Banana 91 Aguacate 89 Avena 88 Zarzamora 83 Salmón 82 Almendra cruda 82 Pacana cruda 82 Ruca 82 Arroz integral 82 Pargo 82 Leche(1%grasa) 81 Camarón 75 Cu...