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¿Cómo puedo reducir el colesterol alto? Demasiado colesterol en la sangre puede provocar enfermedad del corazón y ataque al cerebro, la 1° y 4° causas de muerte respectivamente en los Estados Unidos. Usted puede reducir el colesterol consumiendo alimentos saludables, bajando de peso si es necesario y siendo físicamente activo. Para algunas personas el cambio de dieta no es suficiente y necesitan tomar medicamentos. Los médicos y enfermeras le ayudarán a establecer un plan para reducir el colesterol, ¡y para mantenerse sano! La mayor parte de las enfermedades vasculares y del corazón son causadas por la acumulación de colesterol, placas y otros depósitos de grasa en las paredes de las arterias. En ocasiones, las arterias que alimentan al corazón están tan obstruidas que se reduce el flujo sanguíneo, causando dolor en el pecho. Si se forma un coágulo y bloquea la arteria, puede provocar un ataque al corazón. De manera similar, si un coágulo bloquea la arteria que conduce al c...

Infarto de miocardio (Myocardial Infarction) Un infarto de miocardio es una lesión en el corazón que es irreversible. También se denomina ataque cardíaco. Generalmente ocurre cuando las arterias del corazón ( coronarias ) se obstruyen o se estrechan. Esto produce una disminución del flujo sanguíneo al corazón. Cuando una o más arterias del corazón ( coronarias ) se obstruyen, esa zona comienza a morir. Esto produce el dolor que se siente durante el infarto. Si cree que podría estar sufriendo un infarto, comuníquese con el servicio de emergencias de su localidad inmediatamente (911 en los Estados Unidos). Se recomienda que tome 162 mg de aspirina sin cubierta entérica si no es alérgico a la aspirina. No conduzca por sus propios medios al hospital ni espere para ver si los síntomas desaparecen. Cuanto antes reciba tratamiento, mayor será la cantidad de músculo cardíaco que se salve. El tiempo salva al músculo. Esto puede salvar su vida. CAUSAS Un infarto de miocardio pu...

Depresión Descripción general ¿Qué es la depresión? Cuando los médicos hablan sobre la depresión, se refieren a la enfermedad clínica que se llama depresión mayor. Una persona que tiene depresión mayor tiene síntomas como los que se listan en la sección Síntomas casi todos los días, todo el día, durante 2 semanas o más. También existe una forma menor de depresión que provoca síntomas menos graves. Ambos tipos de depresión tienen las mismas causas y el mismo tratamiento. La depresión puede afectar a personas de todas las edades y es distinta en cada persona. Una persona que tiene depresión no puede controlar sus sentimientos. Si usted o su hijo pequeño o adolescente, o pariente mayor están deprimidos, no es su culpa. ¿Es más común la depresión en las mujeres que en los hombres? Sí. Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de experimentar depresión. Se desconoce el motivo de esto, pero los cambios en los niveles hormonales de las m...

Dieta de 1.5 gramos de sodio (1.5 Gram Low Sodium Diet) Una dieta de 1.5 gramos de sodio restringe la cantidad de sodio a no más de 1.5 gramos o 1500 miligramos (mg) diarios.  La Asociación Americana del Corazón recomienda a las personas mayores de 20 años no consumir más de 1500 mg de sodio por día para reducir el riesgo de desarrollar alta presión arterial . Las investigaciones demuestran que limitar el sodio puede reducir el riesgo de ataque cardíaco e ictus. Muchos alimentos contienen sodio para mejorar el sabor y algunas veces como conservantes. Por lo tanto, cuando es necesario disminuir la cantidad de sodio en la dieta, es importante saber qué hay que buscar al elegir alimentos y bebidas. Puede demorar algún tiempo acostumbrarse a realizar cambios dietarios. Aquí se incluye información y una guía que lo ayudarán a adaptarse a una dieta reducida en sodio. CONSEJOS PRÁCTICOS No le agregue sal a los alimentos. Evite los alimentos precocinados y la comida r...